Corps & émotions

L'automne n'est pas une saison où tout décline. C'est aussi un temps de transformation, d'intériorisation et de préparation au mouvement suivant. J'ai longtemps eu le blues de l'arrivée de l'automne. Cette période où les journées raccourcissent, où la lumière se fait plus rare, où l'on sent progressivement l'été s'éloigner. J'avais tendance à vivre ce changement comme une perte : moins de lumière, moins d'élan, moins d'énergie. Mais cette année, quelque chose est différent.

Il y a quelque chose qui me fascine dans la mer. Elle ne cherche jamais à rester immobile. Elle avance, recule, se soulève, se retire. Elle peut être calme, presque silencieuse, puis devenir immense et agitée. Elle ne lutte pas contre le vent. Elle ne cherche pas à empêcher la marée de monter. Elle accueille le mouvement. Et puis, tôt ou tard, elle retrouve son calme. Et si nous pouvions, nous aussi, nous inspirer davantage de la mer ? Nous, les femmes, sommes traversées par

La rentrée est souvent présentée comme un nouveau départ. Une nouvelle organisation.De nouvelles habitudes.De nouveaux objectifs.De bonnes résolutions. C'est le moment où l'on décide de reprendre le sport, de mieux manger, de méditer, de mieux dormir, de ralentir, de prendre davantage soin de soi... Et si, derrière cette envie de renouveau, se cachait parfois une nouvelle forme de surcharge ?

Quand on entend le terme libération émotionnelle, on imagine souvent quelque chose de spectaculaire. Une crise de larmes. Une émotion qui explose. Pourtant, dans mon cabinet, ce n'est pas toujours le cas. Ce que je vois, ce sont des femmes qui, progressivement, retrouvent le chemin vers elles-mêmes. Et c'est peut-être cela, la véritable libération émotionnelle. La libération émotionnelle ne ressemble pas toujours à ce que l'on imagine Elle peut prendre mille visages. Tu oses